중년의 단백질 섭취1 잘못먹으면 신장 망치는 중년이라면 꼭 알아야 할 단백질 섭취법 중년이라면 꼭 알아야 할 단백질 섭취법단백질 섭취, 신장 건강에 정말 문제될까?"단백질을 많이 먹으면 신장이 망가진다"는 말을 한 번쯤 들어봤을 것이다. 하지만 과연 사실일까? 중년이 되면 단백질 섭취가 더욱 중요해지는데, 신장 건강을 생각하면 어떻게 섭취해야 할까? 연구 결과를 바탕으로 단백질과 신장 건강의 관계를 철저히 분석하고, 중년층이 건강하게 단백질을 섭취하는 방법까지 알아보자.단백질이 신장을 손상시킨다는 말은 주로 신장 질환 환자에게 적용되는 치료법에서 유래한 것이다. 하지만 건강한 사람이라면 단백질 섭취가 신장에 문제를 일으킨다는 과학적 근거는 부족하다. 덴마크 코펜하겐대 병원의 연구 결과에 따르면, 적색육(소고기, 돼지고기)을 과다 섭취할 경우 만성 신장병 위험이 증가할 수 있지만, 백색육.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
